十字架ラビアンローズ

ダイエットの為にウォーキングを始めました。続けていれば必ず痩せられるらしいのですが…?

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痩せたくてウォーキングを始めているよ

2013.8.19.Mon. 09:42

中学生頃からずっと身長も体重も殆ど変化がなくダイエットとかしてみた事がなかったんですが、前の会社に入った途端生活リズムを狂わされて最大5kg太ったあたりから体重を気にするようになってきましたですよ。
現在も、生活リズムはちゃんとしているのに日頃の運動不足の所為かどんどん体重が増えていってですね、この歳になってやっとダイエットを意識するようになったよね…(;・ω・)
因みに昔から腹も二の腕も太腿も酷いのに、身体検査では毎年必ず「痩せている、もう少し太りましょう」の部類に入れられていたという理不尽さよ(´_ゝ`)

数年前に、1日腹筋30回を4年くらい続けていた事があったんですが、まっっったく効果がなかった為に断念。
僕の場合努力は裏切るものであるという事も多い。
そんなんなんで、腹筋以外で痩せる方法はないかと考えて、1ヶ月ほど前から軽いジョギングを始めて、最近ではウォーキングに切り替えているですよ(理由:暑い)。
本当にね、ニートになってからはほぼ決まった時間に早寝早起きをして一日3食とって間食はほぼとらなくてあんまり甘い物食べていなくて…と、運動の他には改善すべき点が見つからないというね(´_ゝ`)

朝起きたらポイントサイトを含む日参サイトを巡回し、朝ごはんを食べる前の暑さがまだマシなうちに20〜25分くらいのウォーキングをするのが現在の習慣。
そしてウォーキングついでに、近所の探険をしているですよ。
続ければ必ず痩せられると聞いてはいるけど、上述のとおり努力に裏切られる人間なんで、果たしてちゃんと効果が出るのやら。

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